院長ブログ

2015年5月27日 水曜日

ながら磨き

患者さんからはどれくらいの時間磨けばいいのですか?や
どうやって磨けばいいの?などの質問をもらいます。

左京山歯科クリニックでは「ながら磨き」を推奨しています。

ながら磨きとは何かしながら歯を磨く磨き方です。
例えば、テレビを見ながらとかお風呂に入りながらなど
何かしながら歯を磨いてください。

大事なのは夜寝る前だけながら磨きでいいです。
朝と昼は今まで通りの磨き方で大丈夫。
あとは、歯磨き粉はつけないでください。

歯磨き粉はつけると泡立ちすぐにゆすぎたくなるため
ながら磨きには向きません。それに歯磨き粉をつけたから
歯周病予防や虫歯予防に圧倒的に効果的かというと
そこまでの効果はありません。ですので無しで大丈夫です。

ながら磨きで大事なのは時間をかけて磨くことです。
だいたい15分から20分は磨いて欲しいのです。
でも鏡の前で毎日20分歯を磨くのはとても大変です。

ですので、テレビを見ながらなら20分くらいあっという間に
過ぎてしまいます。忙しい現代人にはいい磨き方です。

ながら磨きは量より質よりは質より量の磨き方です。
歯というのは28本あります。28個の食器を使って
食事をします。

みなさんが28個の食器をしっかりと台所で洗おうと
思ったらどれくらいの時間がかかりますか??
1〜2分では絶対に無理ですよね。最低でも10分は
かかるんではないでしょうか??さらに口の中は見えません。
目隠ししながら手探りで食器洗いをするようなものです。

だから最低でも15分はながら磨きで磨いてください。
この磨き方を実践するとお口の中も本当に綺麗になり
口臭などの心配も無くなります。ぜひながら磨きを
取り入れてみてくださいね。

投稿者 左京山歯科クリニック

カレンダー

2015年6月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
お問い合わせ

愛知県名古屋市緑区左京山449

診療時間

休診日:木曜(祝日のある週は診療します)、日曜、祝日
△14:00~17:00